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穩定血糖5步驟 靠442飲食法狂瘦!! ft. 賴宇凡【 小宇宙大爆發 】

【本週的五分鐘】為什麼強制減脂只會適得其反？掌握「快卡路里」與「慢卡路里」的平衡，實現健康瘦身！｜賴宇凡Sara

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冬天老是餓？正確吃法，讓你避免囤積脂肪、輕鬆減脂！｜Sara的健康大解密 EP.13｜賴宇凡Sara

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【血糖的正確測量法】別再測餐前餐後兩小時血糖了，原因在這裡！這樣測血糖，就能告訴你飲食均不均衡！｜5分鐘聊健康 EP.2｜賴宇凡Sara

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